Śniadanie w klasach 2a i 2b: Moc Energii na Cały Dzień!

W ostatnich tygodniach uczniowie klas 2a i 2b udowodnili, że zdrowe jedzenie to nie tylko obowiązek, ale przede wszystkim świetna zabawa i pyszny smak!

Dla drugoklasisty dzień w szkole to prawdziwy maraton: rozwiązywanie zadań, zdobywanie nowej wiedzy, a na wf – spora dawka ruchu. Aby mózg i ciało pracowały na najwyższych obrotach, potrzebują regularnych dostaw energii.

Dobre śniadanie pomaga nam: skupić się na lekcjach i szybciej zapamiętywać nowe informacje, mieć siłę do zabaw z rówieśnikami i utrzymać dobry humor przez cały pobyt w szkole.  Co ląduje w naszych śniadaniówkach? Wspólnie ustaliliśmy, że idealny zestaw do szkoły powinien zawierać:

1. Pełne ziarno: Chleb razowy, grahamki lub domowe płatki owsiane.
2. Warzywną chrupkość: Słupki marchewki, rzodkiewki, ogórki czy kolorowa papryka.
3. Owocowy deser: Jabłka, borówki, banany – naturalna słodycz jest najlepsza!
4. Białko: Twarożek, chuda wędlina, jajko lub jogurt naturalny.
5. Wodę: Najlepszy sposób na ugaszenie pragnienia bez zbędnego cukru.
6. Ważne: Unikamy słodzonych napojów i batoników, które dają energię tylko na chwilę, a potem zostawiają nas zmęczonymi!

Podczas wspólnych posiłków w klasie wymieniamy się pomysłami na zdrowe przekąski. Cieszymy się, że rodzice tak aktywnie wspierają nas w budowaniu dobrych nawyków. Pamiętajmy – zdrowe nawyki żywieniowe to inwestycja, która procentuje przez całe życie!

Brawo dla wszystkich uczniów 2a i 2b za bycie ambasadorami zdrowego stylu życia!